Cuando se trata de nuestra salud, los suplementos nutricionales pueden ser una alternativa valiosa. Sin embargo, para algunas personas, el magnesio puede ser un arma de doble filo.
Según los expertos, el magnesio es un mineral esencial que regula funciones clave como la actividad muscular, el sistema nervioso y los niveles de azúcar en la sangre. De hecho, muchos especialistas recomiendan a sus pacientes complementar su dieta con este nutriente.
No obstante, hay ciertos grupos que deben evitar los suplementos de magnesio. Si padeces de alguna de estas condiciones, te explicamos por qué debes tener precaución:
Insuficiencia renal: Los riñones son los encargados de eliminar el exceso de magnesio, por lo que en personas con problemas renales, este mineral podría acumularse y ser perjudicial.
Trastornos cardiovasculares: Aumentar los niveles de magnesio podría interferir con el ritmo cardíaco y provocar arritmias.
Problemas gastrointestinales: Estos trastornos dificultan la absorción adecuada del mineral.
Diarrea crónica: El magnesio tiene un efecto laxante, por lo que su exceso puede agravar este problema.
Hipermagnesemia: Esta condición se caracteriza por niveles excesivamente altos de magnesio en la sangre.
Mujeres embarazadas y en lactancia: En estos casos, la ingesta de suplementos debe ser supervisada por un médico.
Así que si padeces alguna de estas enfermedades, es mejor que consultes a tu médico antes de comenzar a tomar suplementos de magnesio. ¡Tu salud es lo más importante!
