Dentro del noviazgo o el matrimonio es común tener intimidad entre las parejas, pues es una nueva forma en la que se busca demostrar amor más allá de las palabras. Aunque se han tenido muchos tabúes sobre el momento indicado en que se deben tener relaciones, actualmente el hablar con franqueza sobre las dudas e inseguridades previo a este gran paso, mejorará la confianza dentro de la relación y otros beneficios.
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¿Por qué es importante tener intimidad con la pareja?
La intimidad aporta muchos beneficios para la salud, además que incrementa la comunicación entre ambos sobre sus deseos y fantasías, así como fortalece la relación, pues está comprobado que el contacto físico es necesario dentro de una relación para mantener viva la llama del amor.
Algunos sexólogos recomiendan tener intimidad por lo menos dos o tres veces por semana, ya que además de mejorar el vínculo con la pareja, tiene varios beneficios para la salud física y mental así como a dormir mejor y a quemar calorías.
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¿Qué le pasa al cuerpo cuando se deja de tener intimidad por mucho tiempo?
Al dejar de tener intimidad durante un tiempo, se puede generar un aumento del estrés debido a la no liberación de las sustancias que permiten contrarrestarlo. A su vez, se ocasiona un aumento de la presión sanguínea y del cortisol, hormona que se libera como consecuencia del agobio y la angustia.
Es más común enfermarse pues el nivel de azúcar en la sangre aumenta y se suprime el sistema inmunológico, dejando al cuerpo más expuesto a infecciones, virus, bacterias y hongos.
La zona genital se debilita, pues como todo músculo, al no ejercitarse puede haber complicaciones como problemas de erección en los hombres y en las mujeres falta de elasticidad por atrofia en la vagina.
Al no tener intimidad, se carece de oxitocina, conocida como la ‘hormona del amor’ por lo que el cuerpo sufre cambios de humor, como estrés, ansiedad y falta de memoria.
Finalmente, la falta de intimidad provoca problemas cardíacos ya que es considerado un ejercicio cardiovascular. Provocando que el corazón se debilite y no funcione de manera correcta.
Si lo que se desea es no tener problemas de salud física y mental, es mejor ‘hacer la tarea’ varias veces a la semana para notar mejorías en la salud.
