3 batidos de avena que se convertirán en gran aliado para estas fiestas . Foto: Pexels / Ilustrativa
Las fiestas decembrinas tienen al mundo vuelto loco y nadie, absolutamente nadie queda exento de esto, principalmente porque no hay manera de que alguna persona se pueda librar de ello, después de todo es Navidad. Si bien, entre las posadas y las fiestas nuestra mente está en todos lados, no podemos dejar de lado aquella uva, aquel deseo en el que prometiste el año pasado que por fin sería tu año y que ahora sí cumplirías tu promesa de ir al gym y bajar esos kilitos de más.
Finalmente llegamos a ese punto en el que ni dieta, ni gym, todo se salió de control y por más que lo intentaste no lo conseguiste simplemente no lo conseguiste y está bien, tampoco pasa nada. Sin embargo, ese vestido en el que juraste entrarías por las horas y horas que planeabas pasar en el gym y la “dieta extrema” a la que según te ibas a someter, terminó en varios días de comida chatarra, y no pasa nada a muchos nos pasó.
Pensando justo en eso, hoy queremos dejarte 3 batidos, los cuales podrían convertirse en un gran aliado para está temporada, principalmente porque estarán hechos a base de avena. Como muchos saben, la avena es uno de los supercereales y su alto contenido de antioxidantes y fibra puede hacerla ideal para eliminar todo aquello que tu cuerpo no necesita y, sí, ayudarte a reducir unas tallas para estar perfecta en Navidad.
Licuado de avena y manzana
Recomendación: Beber por las mañanas por 1 semana
Ingredientes
125 gr de avena
2 manzanas verdes (peladas y sin corazón)
Jugo de 1 limón
1/2 L de agua
Preparación
Llevaremos todos los ingredientes a la licuadora. Dejaremos hasta obtener una consistencia ideal. De ser necesario, agrega un poco más de agua. Y listo, bebe inmediatamente.
Licuado de ciruela pasas con avena
Recomendación: Beber por las mañanas por 1 semana
Ingredientes
500 ml de leche
10 ciruelas pasas (sin hueso)
5 cdas de avena
5 cditas de azúcar
Preparación
Mezclaremos todos los ingredientes en un bowl. Dejamos reposar por 5 minutos. Llevamos a la licuadora. Sirve y disfrutar.
Licuado de avena con aloe vera
Recomendación: Beber durante la mañana por 1 semana
Ingredientes
1 hojas mediana de aloe vera o sábila (pulpa)
4 cdas de avena
Jugo de 1 limón
Edulcorante (opcional)
Preparación
