La papaya es una de las frutas más deliciosas que podemos encontrar. No solo por el jugo que tiene, sino por la textura, por su pulpa. La podemos consumir en distintas preparaciones y también al natural, acompañando desayunos. Además, expertos han descubierto distintas razones por las cuales se deben consumir papayas durante la noche, encontrando así beneficios para la salud.
Se trata de un fruto blando, de cáscara suave y en su interior cuenta con semillas de color negro. Dentro de sus compuestos se encuentra una gran cantidad de agua que ayuda a que el cuerpo se mantenga hidratado durante el día. Además, contiene hidratos de carbono y papaína, una enzima que ayuda a digerir las proteínas. Y para mejorar aún más la salud, será necesario consumirla de noche.
¿Por qué debo consumir papaya de noche?
Es que especialistas aseguran que de esta forma aprovecharemos mejor la vitamina A y C al cuerpo, su consumo probablemente ayude a reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiacas y otras como el cáncer o la diabetes.
Además, profesionales sostienen que, gracias a su aporte de fibra, la papaya ayuda a mantener la salud intestinal en perfectas condiciones, de esta forma de previene el estreñimiento. Por lo que es perfecta para consumirla de noche, a forma de postre. Por otro lado, también encontrará mayor cantidad de aportes para la salud coronaria, debido a que contiene vitamina C, antioxidantes, potasio y fibra, ayudando a mejorar el flujo sanguíneo y mantener las arterias saludables. Esto ayuda a prevenir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
Papaya. Foto: Archivo
Así mismo, profesionales de la salud sostienen que entre los beneficios se destaca la mejora de la apariencia de la piel. La papaya contiene licopeno, sustancia que funciona como antioxidante natural, ayudando a reducir el proceso de envejecimiento prematuro. Como si fuera poco, la papaya también estimula el sistema inmunológico gracias a la vitamina C, protegiendo al cuerpo de contraer enfermedades respiratorias o resfriados comunes.
